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Personal Training online

Exklusives Personal Training: Wünscht Du Dir einen fitten, gesunden Körper, einen glücklichen Mind und nachhaltiges Wohlbefinden?

Mit mittlerweile fast 20 Jahren Erfahrung, unterstütze ich Dich professionell & einfühlsam dabei Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden mit mehr Freude und Leichtigkeit zu erreichen, um ein glückliches und gesundes Leben zu führen. Stell dir vor, du startest jeden Tag voller Energie und Vitalität, fühlst dich in deinem Körper wohl und stark und genießt die Ruhe und Klarheit einer ausgeglichenen Body-Mind-Balance.

Individuelle Begleitung

100 % Zufriedene Kunden

Kostenfreie Probeeinheit

Ganzheitliches Personal Training

Für mehr Vitalität, Lebensfreude & gestärkte Selbstheilungskräfte

Durch die Kombination aus körperlicher Aktivität, Atemarbeit & Entspannungsübungen wird nicht nur Deine Vitalität und Fitness verbessert, sondern auch Dein Stresslevel reduziert und Deine geistige Klarheit gestärkt.

Blockaden können gelöst werden, was zu weniger Schmerzen und mehr Lebensfreude führt.

Individuelle Ernährungsberatung und wertvolle Tipps für mehr ganzheitliche Gesundheit unterstützen nicht nur Deine persönlichen Ziele, sondern fördern auch schnell Dein allgemeines Wohlbefinden. Entdecke, wie optimal auf Dich abgestimmte Lösungen und ganzheitliche Ansätze Deinem Leben mehr Leichtigkeit und Qualität verleihen können.

Body-Mind Personal Training Berlin

Dein ganzheitliches Personal Training

Nutze Deinen Körper, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu transformieren

Personal Training Berlin Charlottenburg

Finde Deine Balance: Bewegung, bewusste Atmung und gesunde Ernährung sind Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben.

Ein Beispiel: Solltest Du den Wunsch haben, Gewicht zu verlieren, aber Dein Körper steht unter Stress (und Stress kann viele Formen annehmen), wird er wahrscheinlich am Gewicht festhalten. Man könnte das auch als natürliche Schutzfunktion des Körpers betrachten. Mit einem ganzheitlichen Personal Training arbeiten wir dann auf unterschiedlichen Ebenen, optimal abgestimmt auf Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele. Es umfasst nicht nur ein optimal auf Dich zugeschnittenes körperliches Training, sondern bietet auch Raum für Entspannungs- und Atemübungen sowie eine individuelle Ernährungsberatung. Jede Methode ist sorgfältig darauf ausgerichtet, Dein physisches, geistiges und emotionales Wohlbefinden zu fördern und so Deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Wo das Training stattfinden kann:

Bei Dir zuhause, im Büro oder draußen

Online via Zoom oder Google Meet

Bei mir in Charlottenburg

Vorteile von einem ganzheitlichen Personal Training mit mir:

01

Individuell abgestimmtes Training: Ich gestalte jedes Trainingsprogramm basierend auf Deinem aktuellen Empfinden, Deinem Ist-Zustand und nach Deinen Zielen und Bedürfnissen, um Dir bestmögliche Erfolge zu bieten.

Erfahrung & Empathie: Seit mehr als 15 Jahren begleite ich Menschen erfolgreich auf ihrem Weg zu ihren individuellen Zielen – mit Freude und Achtsamkeit. Dein Erfolg und Wohlbefinden liegen mir am Herzen.

02

Zeitliche Flexibilität: Mir ist bewusst, wie wertvoll Deine Zeit ist. Ein Personal Training ermöglicht flexible Trainingszeiten, die sich perfekt in Deinen Alltag einfügen.

03

Ganzheitlicher Ansatz: Über das Training hinaus integrieren wir Übungen, die ebenso Dein geistiges und emotionales Wohlbefinden fördern.

04

Individuelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung: Du erhältst wirksame, nachhaltige und umsetzbare Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen, die sich gut in Deinen Alltag integrieren lassen.

05

Breathwork: Der Atem steht uns als Werkzeug immer zur Verfügung - er ist die Brücke zwischen Körper und Geist, das Fundament deiner Resilienz.

06

Entspannung und Stressabbau: Du lernst Techniken, mit welchen Du Stress nicht nur effektiv reduzieren, sondern auch tiefe Entspannung erreichen kannst.

07

Persönliche Unterstützung: Ich bin für Dich da – um Dich zu motivieren, zu unterstützen und bei allen Fragen, auch zwischen unseren Trainingseinheiten, zur Seite zu stehen.

08
VIP Personal Training Berlin
Exclusives Personal Training Berlin

Ich hatte Alma aufgesucht um bewusster und auch körperlich gut aufgestellt eine schwierige Umbruchsphase in meinem Leben zu gestalten. Von Anfang an hatte sie mich mit ihrer ganzheitlichen Kompetenz und Leidenschaft beeindruckt. Ich fand es besonders wichtig, dass auch der seelische und emotionale Bereich immer mitbewegt wurde. Ich hatte auf eine ganz neue Weise Zugang zu Bewegung bekommen, was bis heute - über drei Jahre später - anhält. Ich bin sehr dankbar und kann sie unbedingt empfehlen.

Dr. Andrea Mess

Meine Angebote

Hier findest Du meine aktuellen Angebote. Solltest Du Dir ein individuelles Angebot wünschen, sprich mich gerne darauf an. Gemeinsam erstellen wir dann, im Rahmen des Möglichen, ein maßgeschneidertes Paket, das genau auf Deine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Jedes Programm beinhaltet eine umfassende Anamnese, die Einschätzung Deiner aktuellen Fitness- und Vitalitätsstufe, das Erstellen von individuellen Trainings- und Ernährungsplänen sowie Anleitungen und die kontinuierliche Begleitung mit wertvollen Gesundheits- und Lebensstiltipps.

Kostenfreie Probeeinheit in Charlottenburg

Buche eine kostenlose Probeeinheit bei mir und bekomme einen Eindruck von unserer möglichen Zusammenarbeit.

Einzelstunde 115,- €/h

Wenn Du eine Einzelstunde buchen möchtest, um gezielt an einem bestimmten Bereich zu arbeiten, dann ist dies die perfekte Option.

5 Stunden 550 €
10 Stunden 1049 €

Die Pakete beinhalten 1–2 Trainingseinheiten pro Woche à 60 Minuten.

30 Stunden 2929 €
50 Stunden 4599 €

Diese Pakete beinhalten 2–3 Einheiten pro Woche à 60 Minuten. Die Pakete müssen nicht im Voraus bezahlt werden; eine Abrechnung kann beispielsweise auch monatlich, basierend auf den jeweils geleisteten Stunden, erfolgen.

Für Anfahrten außerhalb Charlottenburgs erhebe ich zusätzliche Anfahrtskosten in Höhe von 10,- €. Diese entfallen selbstverständlich, wenn Du Dich für ein Online-Coaching entscheidest oder zu mir kommst.

Payment Plans

Immer im Angebot enthalten

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€00,-

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Ab 30 Stunden

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Wähle ein Paket ab 30 Stunden & erhalte 1 Stunde kostenfrei dazu

 €2929,-

Anpassbare Zahlungsmöglichkeiten

Über mich

Ich bin Alma. Als Personal Trainerin, Körper- und Bewusstseinscoach sowie ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin liegt meine Expertise darin, Menschen zu unterstützen, mit mehr Freude und Leichtigkeit ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Seit fast 20 Jahren unterstütze ich Menschen dabei – von erfolgreichen Fach- und Führungskräften, Anwälten und Unternehmern über Mütter, Väter und Personen, die im Alltag Großes leisten.

Kundenfeedbacks benennen oft, wie sehr sie nicht nur das profunde Wissen und die Freude am Training schätzen, sondern auch die Leichtigkeit jeder Stunde und den wertvollen Austausch darüber hinaus. Zu hören, dass sie sich nach einer Stunde voller neuer Kraft, Freude und Energie fühlen, macht mich glücklich.

Seit 41 Jahren lebe ich mit der Überzeugung, dass Vitalität eine Quelle ist, die uns in jedem Lebensabschnitt zur Verfügung steht – ein Jungbrunnen für unsere Gesundheit, den wir jederzeit für unser Wohlbefinden nutzen können.

Bewegung, Ernährung, Entspannung und unser Atem sind Schlüssel, mit denen wir enorm positive Veränderungen für unseren Körper und unser Wohlbefinden erreichen können.

Mach den ersten Schritt und melde Dich für eine kostenfreie und unverbindliche Probestunde bei mir an. Ich freue mich auf dich!

Alma Rehberg Holistic Coaching

Erlebe eine neue Ebene von Gesundheit & Wohlbefinden:

01

Ganzkörper-Fitness:

Verbessere Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance

02

Gewichtsreduktion:

Erreiche und halte Dein Idealgewicht

03

Dein Weg zum Wohlfühlkörper: Sei es durch Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder eine straffere Silhouette

04

Schmerzfrei leben:

Muskelverspannungen werden gelöst, Gelenkstrukturen mobilisiert und der Energiefluss im Körper (Meridiane) verbessert

05

Stressbewältigung:

Fördere Resilienz und emotionale Balance für eine bessere Regenerationsfähigkeit und seelische Ausgeglichenheit

06

Vitalität & Wohlbefinden

Steigere Deine Lebensfreude und Lebensenergie

Personal Training für Körper und Geist

Jetzt ein kostenfreies Informationsgespräch vereinbaren:

"Dein Weg zu einem Leben, in dem Wohlbefinden und Balance nicht nur Worte sind!"

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