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Ganzheitliche Ernährungsumstellung

Ganzheitliches Gesundheits- & Ernährungscoaching: Dein Weg zu lebenslanger Vitalität und Energie. Was Dich wirklich 'natürlich' jünger, gesünder und glücklicher macht.

Fühlst Du Dich manchmal belastet durch Herausforderungen wie Hautprobleme, schlechter Verdauung, Anzeichen vorzeitiger Alterung, Rückenschmerzen, Gewichtsproblemen oder depressiven Verstimmungen? Fühlst Du Dich, als hättest Du bereits alles versucht, um Dich in Deinem Körper wieder wohlzufühlen? Ich weiß wie schwer das sein kann, doch weiß ich auch: "Alles kann sich ändern." Leichtigkeit mit jedem Schritt  - DEIN individueller Weg zum Wohlfühlkörper und vitaler Gesundheit.

Basierend auf fundiertem Fachwissen, über 15 Jahren Erfahrung & persönlichen Erfahrungen meiner eigenen Heilungsreise

Individuelle Unterstützung & Empfehlungen

Nachhaltige und umsetzbare Lösungen

Kostenfreies Informationsgespräch

Fuer mehr Leichtigkeit & Umsetzungskraft

Was erwartet Dich?

Individuelle 1:1 Online-Sitzungen: Wir konzentrieren uns ganz auf Deine persönlichen Gesundheitsziele.

Holistischer Ansatz: Das ist kein gewöhnliches Gesundheits- oder Ernährungs-Programm wie Du vielleicht viele findest - es ist ein Weg zu umfassenden Wohlbefinden.

Praktische Tipps für den Alltag: Du erhältst einfache, umsetzbare und wirkungsvolle Strategien, die Du mit wenig Zeitaufwand sofort in Deinen Alltag integrieren kannst, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen und Deine Gesundheit langfristig zu verbessern.

Persönlicher Plan: Dein individueller Leitfaden mit vielen Tipps, Inspirationen, Übungen, Ernährungsempfehlungen, Rezepten und mehr, speziell für Dich zusammengestellt.

Erfahrung und Empathie: Als jemand, der selbst durch gesundheitliche Herausforderungen gegangen ist, verstehe ich Dich nicht nur auf fachlicher Ebene, sondern auch von Herz zu Herz. Zudem fliessen mittlerweile mehr als 15 Jahre Erfahrung in meine Coachings mit ein.

Wirkungsvolle Methoden: Selbst wenn Du bereits vieles ausprobiert hast, bietet Dir das Coaching Zugang zu neuen Lösungen. Es fußt auf jahrelanger Erfahrung, besonderen holistischen Ansätzen, tiefem Wissen, persönlichen Erkenntnissen und den Erkenntnissen herausragender Experten weltweit.

Begleitung: Bei Fragen bin ich auch zwischen den Sitzungen per E-Mail oder WhatsApp für Dich erreichbar.

Ernährungsberatung online

Regeneration &  Harmonie

Warum ein ganzheitlicher Ansatz der Schlüssel ist

Gesunde Ernährungspläne

Wenn du gerade in einer Situation bist, wie sie viele meiner Klienten und auch ich selbst erlebt habe, dann hast du wahrscheinlich schon viele Ansätze ausprobiert, um deine Gesundheit zu verbessern.

Und trotz all der Bemühungen und Versuche, hast Du bis jetzt nicht die Ebene an Gesundheit, Vitalität, Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude erreicht, nach der Du dich sehnst. Das kann sich in unterschiedlichsten Problemen äußern, wie Gewichtsproblemen, Hautproblemen, vorzeitiger Alterung, Verdauungsproblemen, ständiger Müdigkeit, emotionalen Schwankungen und so vielem mehr.

Warum kommen wir oft nicht weiter?
Viele Menschen stellen fest, dass die Ansätze und Konzepte, die sie verfolgen, oft nur kurzfristige Verbesserungen zeigen. Das liegt daran, dass der Fokus meist nur auf einem einzigen Aspekt liegt und zudem nicht jedes Konzept für jede Person gleichermaßen geeignet ist. Ob nun Ernährung als Allheilmittel angesehen wird, Atemübungen, Meditation, Qi Gong, oder die Überzeugung, dass ausschließlich körperliche Aktivität die Lösung darstellt – es wird von einem Konzept zum nächsten gewechselt in der Hoffnung, endlich das Richtige zu finden.

Die ‚Wahrheit‘ ist so viel größer!
Es gibt viele wirksame Methoden, die uns unterstützen und unsere Probleme angehen können. Jedoch erst, wenn wir das menschliche System in seiner Ganzheit betrachten und die Individualität sowie Einzigartigkeit jedes Menschen berücksichtigen, sind wir in der Lage, wirklich Lösungen und nachhaltige Veränderungen zu erzielen.

Beginne jetzt völlig unverbindlich mit einem kostenfreien Informationsgespräch und entdecke, wie Du dein Leben mit mehr Leichtigkeit positiv verändern kannst.

Für wen ist das Coaching?

01

Bist Du auf der Suche nach mehr Energie und Vitalität? Entdecke, wie Du Deine natürlichen Energiequellen wiederbelebst und ebenso Dein äußeres Erscheinungsbild zum Strahlen bringst.

02

Leidest Du unter spezifischen Gesundheitsproblemen? Erfahre, wie Du mit einem holistischen Ansatz Schritt für Schritt Beschwerden verbessern kannst.

03

Hast Du einen stressigen Alltag? Erfahre wie Du mit einfachen, umsetzbaren und wirkungsvollen Methoden Deinen Gesunheit nachhaltig unterstützen kannst.

Hautgesundheit durch Ernährung
Entgiftungsdiät
04

Hast Du schon viel ausprobiert? Wenn Du bisher nicht die gewünschten Resultate erreicht hast, findest Du neue Lösungen und Sichtweisen.

05

Suchst Du nach einem vertrauensvollen und professionellen Austausch? Über Jahre hinweg war ich selbst auf der Suche. Trotz umfangreicher Aus- und Weiterbildungen blieben die Ergebnisse, nach denen ich mich so sehr sehnte, aus. Ich stand vor Herausforderungen wie Hautproblemen, Magen-Darm-Beschwerden, Gebärmutterhalsentzündung, Borreliose und weiteren. Doch heute lebe ich mit einer neuen Leichtigkeit. Ich starte energiegeladen in den Tag und genieße das Gefühl reiner Haut. Mein Coaching bietet dir praxiserprobte Methoden, die schon vielen anderen und mir selbst geholfen haben.

Ich suchte, aufgrund meiner schlechten Leberwerte, einen Ernährungsberater und bin im Internet auf Alma Rehberg gestoßen. Eigentlich wollte ich jemanden finden der eine Praxis hat und der mich "Face to Face" berät. Ich muss sagen, dass die Beratung mit Alma richtig super war. Aufgrund der Technik war es auch "Face to Face". Sie geht empathisch auf einen ein, sie stellt tolle Tipps , sowie ein Kochbuch zu Verfügung. Es blieb kein Wunsch offen. Und ganz wichtig! Alles ist im Alltag umsetzbar. Auch nach der Beratung, ist sie für einen da. Ich kann Alma nur weiterempfehlen.Wenn ich Sterne vergeben könnte, dann wären es 5 von 5.

Birgit K.

Belebe Deinen Körper neu!

Vitale Gesundheit & Body-Mind-Balance

Wie es jetzt losgehen kann:

1. Fülle das unverbindliche Anmeldeformular aus oder schreib mir einfach eine Email.

2. Wir vereinbaren einen Termin für Dein persönliches Online-Coaching.

3. Nutze bei Fragen vor dem Coaching gerne das kostenfreie Informationsgespräch. Sende mir dazu bitte eine kurze Email und hinterlasse eine Telefonnummer mit dem Vermerk „Kostenfreies Gespräch“. Ich werde Dich dann persönlich kontaktieren, um all Deine Fragen zu beantworten und gemeinsam zu schauen, wie ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann. Deine Daten werden natürlich ausschließlich für die Kontaktaufnahme verwendet und nicht an Dritte weitergegeben.

Payment Plans

Basic

EINZEL-SESSION

1 x 90 Min 1:1 Online Session, inkl. PDF Datei als Zusammenfassung & Umsetzbare Schritte für den Alltag

BONUS: Kochbuch, Heilsame Rezepte für Körper & Seele

€ 159

Einmalzahlung

Fruehlingsangebot

VITALE GESUNDHEIT*

1  x 90 & 4 x 60 Min. 1:1 Online Sitzungen, inkl. E-Mail Support & Begleitung 🌱

BONUS: 30 Minuten Breathwork

BONUS: Kochbuch, Heilsame Rezepte für Körper & Seele

€ 749

statt € 999

*Zahlbar wahlweise einmalig oder in flexiblen Raten. Wählst Du nach der ersten Einzelsitzung das Paket, reduziert sich Deine Investition auf 590 €, und wir setzen einfach die weiteren Sessions fort.

Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Frühlingsangebot:

Über einen Zeitraum von 5 Wochen integrierst Du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten, die umsetzbar sind und Deine Ziele nachhaltig unterstützen. Dabei gehen wir nicht nur auf körperliche Symptome ein, sondern berücksichtigen auch mentale und emotionale Unstimmigkeiten.

Ablauf

  • 5 Stunden Einzel-Coaching-Sessions à 1 x 90 & 4 x 60 Min.

  • Schritt-für-Schritt Plan auf dich abgestimmt

  • Individueller Plan und 
Zusammenfassungen
, Rezepte, Ernährungsleitfäden und mehr

  • "Check-Ins" zwischen den Coaching Sessions

  • BONUS: 30 Minuten 1:1 Online Einheit Breathwork – Der Atem steht uns als Werkzeug immer zur Verfügung - er ist die Brücke zwischen Körper und Mind, das Fundament deiner Resilienz.

Inhalte (individuell abgestimmt):

  • Anamnese (Ist-Zustand) & Zielsetzung

  • Essverhalten und Ermittlung des Ernährungs-/Verdauungstypen

  • Persönliche Ernährungstipps, Produkt- & Lebensmittelempfehlungen

  • Vitamine, Vitalstoffe, Superfoods & (Mikro-)Nährstoffe

  • Emotionale Balance

  • Mentale Gesundheit

  • Energetische Blockaden lösen

  • Berücksichtigung von Faktoren wie Schlaf, Bewegung und Alltag

  • Stoffwechselgesundheit

  • Stressreduktion/Resilienz

  • Natürliche Verjüngung des biologischen Alters

  • Entgiftung & Nebennierengesundheit

  • Haut- und Darmgesundheit

  • Umweltgifte

  • Bewusst essen

  • Hormonelle Balance

  • Idealgewicht

  • Besondere Lebensphasen, wie PCOS & Co.

Über mich

Hallo, ich bin Alma, seit 41 Jahren hier. Als ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin & Körper- und Bewusstseinscoach liegt meine Expertise darin, Menschen zu unterstützen, mit mehr Freude und Leichtigkeit ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Durch meine persönliche Heilungsreise habe ich gelernt, noch einmal ganz neu über den Tellerrand hinauszublicken und eine tiefe Empathie entwickelt.

Mein Ziel ist es, Dir zu zeigen, wie Du die Harmonie in Deinem Körper wiederherstellen, Symptome verbessern und neue Energie schöpfen kannst. Durch einen holistischen Ansatz, der auf einfachen, umsetzbaren und kraftvollen Methoden basiert.

 

Erlebe die Veränderung in Deinem Leben und und starte jetzt Deinen Weg zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude.

Alma Rehberg Coaching

Was Du erreichen kannst:

01

Aktivierung der Selbstheilungskräfte: Dein Körper findet wieder in den Zustand der Homöostase, einem natürlichen Gleichgewicht, und beginnt sich zu regenerieren.

02

Verbesserung aller Körpersysteme: Eine verbesserte Verdauung, ein gestärktes Immunsystem und klare mentale Fähigkeiten sind nur einige der Vorteile, die sich zeigen.

03

Ganzheitliches Wohlbefinden: Innere & äußere Kraft und Ausgeglichenheit. Du fühlst Dich wohl in Deinem Körper.

04

Verbesserte Nährstoffversorgung: Die optimale Versorgung jeder Zelle mit 'Energie' ermöglicht eine perfekte Grundlage für vitale Gesundheit.

05

Mehr Energie: Erschöpfung wird durch Lebensfreude und Energie ersetzt und Du erlangst eine neue Lebensqualität.

06

Schöne Haut und gesundes Haar: Deine Haut und Haare können sich regenerieren und beginnen von innen heraus zu strahlen.

07

Frühzeitigen Alterungsprozessen entgegenwirken: Du kannst den Alterungsprozess positiv beeinflussen und ganz natürlich entgegenwirken. Du aktivierst nicht nur Deine vitale Energie und Ausstrahlung, sondern förderst auch Deine natürliche Schönheit.

08

Natürlicher Gewichtsverlust: Dein Körper fängt ganz natürlich an Gewicht zu verlieren und erreicht sein gesundes, ideales Gewicht – ohne Diäten und ohne zu hungern.

uvm.

*Bitte beachte: Die Empfehlungen im Rahmen des Coachings sind als Wegweiser zu einem ausgeglichenen Lebensstil gedacht und nicht zur Krankheitsprävention oder Behandlung spezifischer Diagnosen ausgelegt.

Falls Du spezifische gesundheitliche Diagnosen hast, empfehlen wir Dir, Rücksprache mit Deinem behandelnden Arzt zu halten. Das Coaching ergänzt Deinen Weg zu mehr Wohlbefinden und Harmonie, ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung.

Anti-entzündliche Ernährung

Möchtest Du jetzt risikofrei starten?

"Es gibt so viel mehr, was wir für unsere Gesundheit tun können, als wir oft annehmen – und es ist oft überraschend einfacher, als wir es uns vorstellen."

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